KURSE
ERWACHSEN

Kurse bitte online buchen oder vor Ort im VELS.

Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener, Groß oder Klein.
Wir haben für jeden boulderbegeisterten Vertikalathleten den richtigen Kurs.

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Einsteigerkurs

Du bist Neueinsteiger und neugierig aufs Bouldern? Du hast das Bouldern in der Halle für Dich entdeckt und bereits Deine ersten Züge an der Wand getan? Du möchtest unter Anleitung das Bouldern von Grund auf lernen? In einer Gruppe von 3 bis 8 Personen, wirst du die Grundlagern des Boulderns erlernen und in 8 aufbauenden Einheiten ans Bouldern herangeführt.

Kursinhalte:

Grundlegende Regeln beim Indoor-Bouldern, Aufwärmen, Spotten, richtiges Greifen, Griff- und Tritttechniken, Eindrehen.

Voraussetzungen:

Spaß an der Bewegung.

Kosten:

Jeweils 8 Termine á 1,5 Stunden für insgesamt 180€, oder als Wochenendkurs 3×2 Stunden für 79€.Eintritt ist inklusive. Kein Training an Feiertagen, Brückentagen und in den Ferien!
Erwachsene mit einer gültigen Jahreskarte bekommen 70€ Rabatt auf den Kurs mit 8 Einheiten. Leihschuhe können vor Ort für den gesamten Kurs für 25€ dazu gebucht werden.

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TERMINE EINSTEIGERKURS 8 EINHEITEN:

Montags   |  18:30 Uhr – 20:00 Uhr

Dienstag   |  18:30 Uhr – 20:00 Uhr

Donnerstag   |   20:00 Uhr – 21:30 Uhr

TERMINE WOCHENENDE EINSTEIGERKURS 3 EINHEITEN:

Wochenende Einsteigerkurs   |   Freitag 18:00 Uhr – 20:00 Uhr & Samstag – Sonntag 10:00 Uhr – 12:00 Uhr

Einsteigerkurs buchen
Wochenende Einsteigerkurs buchen

Fortgeschrittenenkurs

Du Boulderst schon seit einiger Zeit, möchtest dich gezielt weiterentwickeln, jedoch fehlen Dir hierfür noch die richtigen Tipps und Tricks, um auf dein nächstes Level zu kommen? Du möchtest das richtige Auge für die richtige Lösung eines Boulders entwickeln? Du möchtest komplexe Bewegungsabläufe lesen und richtige Bewegungsmuster erlernen ohne tagelang Muskelkater zu spüren? In einer Gruppe von 3 bis 8 Personen, lernst Du weiterführende Bouldertechniken kennen und wie sie gezielt angewendet werden.

Kursinhalte:

Gezielte Anwendung und Weiterentwicklung unterschiedlicher Techniken, Hooken, dynamische Bewegungen, Hinterscheren, Taktik, Körperschwerpunkt.

Voraussetzungen:

Du boulderst grün bis pink / lila oder hast bereits unseren Einsteigerkurs besucht

Kosten:

Jeweils 8 Termine á 1,5 Stunden für insgesamt 180€ oder als Wochenendkurs 2×2 Stunden für 69€. Eintritt ist inklusive. Kein Training an Feiertagen, Brückentagen und in den Ferien! Erwachsene mit einer gültigen Jahreskarte bekommen 70€ Rabatt auf den Kurs mit 8 Einheiten. Leihschuhe können vor Ort für den gesamten Kurs für 25€ dazu gebucht werden.

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TERMINE FORTGESCHRITTENENKURS 8 EINHEITEN:

Montags   |  20:00 Uhr – 21:30 Uhr

Dienstag   |  20:00 Uhr – 21:30 Uhr

Donnerstag   |  18:30 Uhr – 20:00 Uhr

TERMINE WOCHENENDE FORTGESCHRITTENENKURS 2 EINHEITEN:

Wochenende Fortgeschrittenenkurs   |   Samstag – Sonntag 12:00 Uhr – 14:00 Uhr

Fortgeschrittenenkurs buchen
Wochenende Fortgeschrittenenkurs buchen

Einsteiger Ladies Kurs

Du boulderst gerne in einer Gruppe und möchtest in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit anderen Mädels Boulderprobleme austüfteln? Hier werden die zentralen Elemente des Boulderns in der Gruppe erlernt. Grundlegende Techniken werden hier geübt, ohne dass dabei viel Kraft benötigt wird.

Kursinhalte:

Grundlagen des Boulderns (Inhalte entsprechen dem Einsteigerkurs).

Voraussetzungen:

Du bist weiblich und hast Spaß am Bouldern.

Kosten:

Jeweils 8 Termine á 1,5 Stunden für insgesamt 180€. Eintritt ist inklusive. Kein Training an Feiertagen, Brückentagen und in den Ferien! Erwachsene mit einer gültigen Jahreskarte bekommen 70€ Rabatt auf den Kurs. Leihschuhe können vor Ort für den gesamten Kurs für 25€ dazu gebucht werden.

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TERMINE EINSTEIGER LADIES KURS:

Mittwoch   | 18:30 Uhr – 20:00 Uhr

Einsteiger Ladies Kurs buchen

Fortgeschritten Ladies Kurs

Du Boulderst schon seit einiger Zeit, möchtest dich gezielt weiterentwickeln, jedoch fehlen Dir hierfür noch die richtigen Tipps und Tricks, um auf dein nächstes Level zu kommen? Du möchtest das richtige Auge für die richtige Lösung eines Boulders entwickeln? Du möchtest komplexe Bewegungsabläufe lesen und richtige Bewegungsmuster erlernen ohne tagelang Muskelkater zu spüren? In einer Gruppe von 3 bis 8 Mädels, lernst Du weiterführende Bouldertechniken kennen und wie sie gezielt angewendet werden.

Kursinhalte:

Gezielte Anwendung und Weiterentwicklung unterschiedlicher Techniken, Hooken, dynamische Bewegungen, Hinterscheren, Taktik, Körperschwerpunkt.

Voraussetzungen:

Du boulderst grün bis pink / lila oder hast bereits unseren Einsteigerkurs besucht

Kosten:

Jeweils 8 Termine á 1,5 Stunden für insgesamt 180€. Eintritt ist inklusive. Kein Training an Feiertagen, Brückentagen und in den Ferien! Erwachsene mit einer gültigen Jahreskarte bekommen 70€ Rabatt auf den Kurs mit 8 Einheiten. Leihschuhe können vor Ort für den gesamten Kurs für 25€ dazu gebucht werden.

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TERMINE FORTGESCHRITTEN LADIES KURS:

Mittwoch   | 20:00 Uhr – 21:30 Uhr

Fortgeschritten Ladies Kurs buchen

Schnupperkurs

Wer oder was ist eigentlich dieses Bouldern? Du hast Spaß an der Bewegung, willst dich sportlich betätigen und hast dabei Lust auf eine kommunikative Atmosphäre? In einer entspannten und lockeren Runde bieten wir dir einen Einblick in die Welt des Bouldersports.

Kursinhalte:

Einführung ins Bouldern.

Voraussetzungen:

Du bist neugierig aufs Bouldern.

Kosten:

Jeden Montag für 25€ inkl. Eintritt und Leihschuhe.

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TERMINE SCHNUPPERKURS MIXED:

Immer Montags  |   17:30 Uhr – 18:30 Uhr

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Personal Training

Das Training ist ganz individuell und genau auf dich zugeschnitten. Unser Trainer erarbeitet mit dir dein Trainingsziel und geht dabei auf deine Wünsche ein.

Voraussetzungen:

Spaß an der Bewegung.

Kosten:

49 € pro Stunde für max. 2 Personen zzgl. Eintritt.
Leihschuhe können vor Ort für 3,50 € dazu gebucht werden.

Trainer
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Intensivkurs

Du boulderst auf einem Level in der Schwierigkeit schwarz/blau, kommst aber bei deinem Projekt nicht mehr weiter?
Dein Ziel ist das nächste Level in der Schwierigkeit rot/orange zu erreichen?

In einer Gruppe von 3 bis 5 Personen, wird unser erfahrener Trainer in 4 Einheiten deine Stärken und Schwächen analysieren und dir helfen, dich durch gezieltes und intensives Training zu verbessern, um das nächste Level zu erreichen.

Voraussetzungen:

Du boulderst schwarz/blau in unserer Farbskala.
Du hast Spass am Training und bist motiviert das nächste Level zu erreichen.

Kosten:

Jeweils 4 Termine á 3 Stunden für insgesamt 210 €. zzgl. Eintritt.
Kein Training an Feiertagen, Brückentagen und in den Ferien!
Leihschuhe können vor Ort für 3,50 € je Einheit dazu gebucht werden.
Kein Rabatt für Dauerkartenbesitzer.

Personal Trainer Steffen
TERMINE INTENSIVKURS:

Montags & Freitags  |   18:30 Uhr – 21:30 Uhr
Mittwochs   |   09:00 Uhr – 12:00 Uhr

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